Unzufriedenheit oder schlicht das Gefühl nur noch wenig echte Freude wahrnehmen zu können verbinden viele mit einem Mangel an Glückshormonen, insbesondere Dopamin und Serotonin. Das …
Dopaminmangel oder Überschuss?
Test: Bin ich handysüchtig?
Der nachfolgende Fragebogen hilft dabei herauszufinden, wie abhängig man von seinem Smartphone tatsächlich ist. Häufig bemerken wir unser eigenes Verhalten nicht oder schätzen es völlig …
Was ist beim Dopamin-Fasten erlaubt?
Durch einen Dopamin Detox gönnen wir unserem Belohnungssystem eine bewusste Auszeit, um es so wieder in seiner Wahrnehmung für gutes, sinnvolles Verhalten zu sensibilisieren. Gerade …
Brauche ich ein Dopamin Detox?
Der zeitweise bewusste Verzicht auf einen Dopamin-Kick um uns wieder sensibler zu machen, kann in der Hektik des modernen Alltags für jeden eine Erholung bieten, …
Digital Detox VS Dopaminfasten
Einen einfachen Einstieg in das Dopaminfasten ist ein sogenannter Digital Detox. Hierbei geht es darum, für eine gewisse Zeit auf technische Geräte, das Internet und …
Dopamin Reset – Das Buch ist da!
Es ist soweit und ich kann es selbst kaum glauben: Mein Buch „Anleitung zum Dopamin Reset“ ist nun endlich nicht nur im Webshop, sondern auch …
Was ist ein Dopamin Detox?
Bei einem Dopamin Detox oder auch Dopamin Fasten geht es darum, sich für eine gewisse Zeit möglichst vieler Sinnesreize zu entziehen. Dopamin ist ein Botenstoff, …