Stefan Es ist soweit und ich kann es selbst kaum glauben: Mein Buch „Anleitung zum Dopamin Reset“ ist nun endlich nicht nur im Webshop, sondern auch direkt bei Amazon als eBook für Kindle oder Taschenbuch erhältlich.
Auf knapp 100 Seiten gehe ich darin auf Herausforderungen der Geschwindigkeit der modernen Zeit, Auswirkungen auf unser Leben und natürlich die damit verbundene Rolle von Dopamin ein: Ein Hormon, das uns so süchtig nach zu viel nutzlosem macht. Außerdem erkläre ich natürlich die Wirkung und den Sinn eines Dopamin Detox und gebe Beispiele für ganz konkrete Möglichkeiten zur Umsetzung, egal ob Einsteiger oder Profi.
Aber warum das ganze und worum geht es?
Eine fast krankhafte Ergebnisorientierung treibt uns inzwischen häufig an unsere menschliche Belastungsgrenze. Der technische Fortschritt und zunehmende Industrialisierung scheinen unaufhaltbar. Unsere Errungenschaften der letzten 50 Jahre überschatten mit Leichtigkeit die größten industriellen Revolutionen der Geschichte. Doch welchen Preis zahlen wir hierfür? Nicht wenige Menschen fühlen sich heute ausgebrannt und antriebslos. Fast stumm nehmen wir alle Neuerungen hin, ohne den tatsächlichen Nutzen für uns als Menschen und als Gesellschaft zu hinterfragen. Profit steht leider zu häufig über Sinnhaftigkeit. Im Blindflug versucht man so irgendwie Schritt zu halten.
Im Rausch der Illusionen unserer modernen Zeit ersticken wir unsere körpereigenen Signale, die uns eigentlich vor Unstimmigkeiten und Gefahren warnen möchten. Ein Grund dafür kann in der Irritation unseres körpereigenen Belohnungssystems im Gehirn liegen, dessen Überstimulation fatale Folgen für uns haben kann: Sie legt den Grundstein für psychische Auswirkungen wie Angststörungen, Burnouts oder Depressionen.
Durch einen bewussteren Umgang und Verständnis über Auswirkungen unserer modernen Süchte lässt sich erkennen, welchen Manipulationen wir heute ausgeliefert sind und wie wir damit umgehen sollten. Ein “Dopamin-Reset” kann dann ein sinnvoller Start sein, um wieder mehr Motivation, Klarheit und Fokus im eigenen Leben zu erreichen.
Hier ein Einblick in den Klappentext:
Reset für unser Gehirn Warum fühlen wir uns heutzutage oft ausgebrannt und antriebslos? Ständiges “Höher, Schneller, Weiter” treibt uns an die menschliche Belastungsgrenze. Digitalisierung, technischer Fortschritt und Industrialisierung scheinen gleichzeitig unaufhaltbar. Unsere Errungenschaften der letzten 50 Jahre überschatten mit Leichtigkeit die größten industriellen Revolutionen der Geschichte. Doch welchen Preis zahlen wir dafür eigentlich? Im Rausch des modernen Lifestyles verpassen wir die Chance, Entwicklungen und Auswirkungen auf uns Menschen genauer zu bewerten. Dabei erhalten wir längst wichtige Warnsignale. Statt diese aber zu analysieren lenken wir uns immer wieder mit Junkfood, Apps und anderen Verführungen ab. Die Überstimulation unseres hormonellen Belohnungssystems durch Dopamin kann eine Ursache für moderne psychische Belastungen sein. Mit einem “Dopamin Reset” verlassen wir diesen Teufelskreis und bringen wieder mehr Energie, Klarheit und echte Zufriedenheit in unser Leben.
Und hier gibt es das Buch bei Amazon und einen kleinen Auszug als Leseprobe:
Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen und freue mich natürlich auch über jedes einzelne Amazon-Review und persönliches Feedback.
Stay Calm 🙂
Stefan
